敏感肌の人にとっては低刺激のシャンプーが欠かせません。
しかし、低刺激のシャンプーは種類が多いことから、どれを選んだら良いかわからない方も多いと思います。
この記事では、敏感肌の方をはじめ、髪や地肌にやさしいシャンプーを求めている方に向けて、市販の低刺激シャンプーのおすすめ商品や効果的な使い方をご紹介します。
低刺激シャンプーとは？
低刺激シャンプーは、頭皮や髪への刺激を最小限におさえたシャンプーです。
一般的なシャンプーも頭皮や髪の汚れを落とせますが、洗浄力が強い成分を含んでいるシャンプーもあります。
そのため、敏感肌の方にとっては、頭皮や髪に対して強い刺激を与えてしまうこともあります。
低刺激シャンプーの選び方｜成分の正しい見方を解説！
まずは、低刺激シャンプーの選び方についてご紹介します。
タイプで選ぶ
- アミノ酸系
髪や肌を構成しているタンパク質の元となっているのがアミノ酸です。低刺激で優しく、保湿性が高いのでおすすめです。 - 石けん系
頭皮には低刺激で髪の根本がふんわり立ち上がるが、カラーリングの持ちが悪くなることもあります。
編集部
上記で紹介した他に「高級アルコール系(石油系)」のシャンプーもあります。パッケージの裏側などにある成分名に「ラウリル」や「ラウレス」、「硫酸」と付いている場合はこのタイプです。
洗浄力が高く、泡立ちが良いのが特徴です。「高級アルコール系(石油系)」に分類されても、弱酸性で無着色などの低刺激シャンプーも販売されていますよ。
シャンプーボトルの裏などに成分は記載されています。
下記の成分が書いてあるかを確認することで、シャンプーがどのタイプなのか自分で判断することができます。
シリコンが配合されているかで選ぶ
- ノンシリコンシャンプー
髪本来の状態に戻し、軽い仕上がりになるので根元からふんわりボリュームアップすることができます。
パーマがかかりやすくなったり、カラーリングの色が入りやすくなります。髪がきしみやすくなるので、コンディショナーやトリートメントとの併用がおすすめです。 - シリコン配合シャンプー
シリコンは人工化合物のコーティング剤のことです。
カラーやパーマがかかりにくくなるデメリットはありますが、指通りが良くなり、まとまりやすくなります。
編集部
シリコンが配合されているシャンプーがいいのか、ノンシリコンシャンプーがいいのかは髪質によって変わります。パーマやカラーリングをこまめにする方はノンシリコンシャンプーがおすすめです。好みに合わせたシャンプーを選びましょう。
一般的にノンシリコンシャンプーの場合、「ノンシリコンシャンプー」という記載がボトルにあります。
「メチコン」「シロキ」「シリル」「シラン」という言葉を含む成分表記があるかどうかを確認することで、ご自身で判断することもできます。
低刺激シャンプーおすすめ16選｜髪や頭皮にやさしいので敏感肌の方にも！
ここからは低刺激シャンプーのおすすめ商品を成分別にご紹介します。
低刺激シャンプーおすすめ8選【アミノ酸系】
まずは、保湿性の高いアミノ酸系の低刺激シャンプーのおすすめ商品をご紹介します。
低刺激シャンプーおすすめ6選【石けん系】
続いて、石けん系の低刺激シャンプーのおすすめ商品をご紹介します。
低刺激シャンプーおすすめ2選【弱酸性の石油系】
最後に、弱酸性の石油系の低刺激シャンプーのおすすめ商品をご紹介します。
低刺激シャンプーの効果的な使い方
低刺激シャンプーの効果を最大限に活かすために、正しい使い方も学びましょう。
- ぬるま湯で髪全体を濡らす
シャンプーをする前に38℃くらいのぬるま湯で髪全体を濡らしましょう。ぬるま湯で濡らすだけでも髪や頭皮に付着した汚れを落とすことができます。 - シャンプーは手で泡立ててから頭皮を洗う
シャンプーをそのまま頭皮につけてしまうと毛穴詰まりの原因になるので、シャンプーは手で泡立ててから頭皮につけましょう。 - 髪の毛を乾かす前にタオルで水気をとる
ドライヤーで乾かす前にタオルで水気をとりましょう。タオルドライをしっかりすることにより、切れ毛や枝毛、乾くスピードが変わります。
編集部
汚れを落とそうとして爪を立てながらゴシゴシ洗うと頭皮が傷つきます。炎症やフケの発生をおさえるためにも、やさしくなでるように洗いましょう。
また、乾かすときは、前髪の根元、髪全体の根元、毛先の順番で乾かすことで綺麗なヘアスタイルを作れます。頭頂部から下向きにドライヤーを当てると、髪の広がりを抑えられるので、ヘアスタイルに時間がかかる女性におすすめですよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか？本記事では、低刺激シャンプーの特徴や選び方について詳しく解説しました。
低刺激シャンプーは敏感肌や乾燥肌に優しい成分で作られており、なかには保湿効果に優れているものや、髪だけではなく頭皮トラブルの改善に期待できるものがあります。
おすすめ商品を参考に、髪質にぴったりの低刺激シャンプーを見つけてみてください。
