【楽天市場】乾燥肌向け入浴剤おすすめ14選｜アトピー肌・敏感肌にも！医師に聞いた選び方をご紹介

まず、入浴剤はすごくたくさん種類があります。

大まかに、温泉の成分が入っているものや、植物(ハーブ)・漢方系、あとは無機塩類(ミネラルが入っているもの)、オイル系があります。

そのなかで、私が乾燥肌に良いと思っているのは、植物(ハーブ)系とオイル系の入浴剤です。

また、アトピー肌・敏感肌の人は無添加の入浴剤を選ぶと安心です。

植物(ハーブ)系ならカモミールはもちろん、ラベンダー、ローズなどがおすすめです。オイル系ならスクワラン、ホホバオイル、ココナッツオイル、月見草オイルなどです。

植物(ハーブ)系は、特別なアレルギーがなければ、自然由来のものなので大体の人が肌に優しく使えます。

一度少しお肌につけて試してみてから使いましょう。

オイルもいろいろ特徴ありますが、それに酵素や塩をプラスしたり、お好みによっていろいろ楽しんで入浴いただくのが良いです。

入浴だけでも、身体を温める、リラックスなど様々な効用があります。さらに、入浴剤を使用すると保湿もできるなどプラスの効用があるため、目的や好みに合わせて選ぶと良いでしょう。

アルカリ性のもので無機塩類は、皮脂や角質を落とす作用があるため、乾燥肌の人は避けましょう。

また、手作り入浴剤などで使用することがある重曹も乾燥肌や敏感肌の人は避けた方が良いです。

粒子がざらざらしていている入浴剤や強い濁り湯になってしまう入浴剤は、肌が弱い人にはおすすめできません。かえって肌への刺激になり荒れてしまうことがあります。

入浴剤の成分の中に何が入っているのか自分である程度把握できる入浴剤を選びましょう。

また、粉末タイプよりも液体タイプの入浴剤を選びましょう。

40℃以上の熱めの湯での入浴は、深部体温が上がる前に交感神経が緊張し、血圧が上昇するため、のぼせやすいです。

・皮脂など保湿成分が奪われてしまう
・冷え性が改善しない
・発汗がひどくなりかえって冷える
・その後皮膚が乾燥する

などの理由により避けたほうが良いでしょう。

一方、ぬるめの温度のほうが身体の芯から温まりやすく、かつ乾燥もしにくいのでおすすめです。具体的には、できれば40℃より下、39℃あたりがおすすめの温度です。

皮膚科の医師で「38℃が良い」とおっしゃる方もいます。

38℃でも、じっくりつかると温まります。

肩にバスタオルをかけて半身浴にし、20分〜30分つかるようにすると、芯から温まります。

ナイロンタオルなどは、皮脂の皮膜だけではなくて角質層まで落としてしまう、あるいは傷つけてしまいます。そのため、手でやさしくなで洗いをすると良いです。

手でサッと洗って汗を落とす、大きな汚れや分泌物を落とす、健康な人ならばそれだけで充分です。

皮膚には、天然の皮脂・皮膜があり、自分を守ってくれるため「落とし過ぎはかえって良くない」と心得ると良いでしょう。

熱い湯(40℃以上)での入浴は避けましょう。また、患部に石鹸類をつけて、こすり洗するのは逆効果です。ますます乾燥し、肌が敏感になってしまい、炎症や荒れが広がってしまうこともあります。

どうしても洗いたいという場合は、ぬるいお湯でやさしく洗ってください。サッとぬるま湯で洗い流すぐらいなら問題ありません。

むしろ、アトピーなどで荒れていて皮膚の分泌物がついたままにしておくと、集菌してかゆくなったり赤くなったりします。肌荒れ時でもシャワーでやさしく流すくらいはしておくと良いです。

乾燥しているとかゆみを感じやすいので、保湿ケアをして皮膚を保護することが大切です。保湿クリームを使いましょう。

保湿クリームはワセリンでも、お気に入りのアロマが入っているクリームやオイルでも、試してみて問題なければ何でも良いです。

保湿して皮膚を安静にすることが大事なので、香りや使用感などお好みの保湿クリームを選びましょう。

入浴後に肌が赤く腫れてかゆみが治らないようであれば、少し冷やすなども効果的です。

アイスノンなどを患部に当てて、かゆみをシャットアウトしましょう。冷やすことで「冷たい」感覚が優位になり、かゆみ感覚が和らぎます。