ナイトキャップは、寝ているときに髪の毛を保護してくれるという理由から、近年人気を集めているアイテムです。
今回編集部では、数々の雑誌の巻頭・表紙やヘアメイクを手掛ける、美容室「VREEA」代表取締役の鶴見俊介さんにナイトキャップの選び方を伺いました！
編集部が厳選した商品や、効果や被り方のコツなどもご紹介します。
髪の毛の傷みが気になるという方、その原因は就寝時の髪の状態にあるかもしれません。ナイトキャップの使い方をマスターして、自分にぴったりなナイトキャップを見つけましょう。
- ナイトキャップとは？
- ナイトキャップの3つの効果
- 就寝中に起こる摩擦を防止
- 寝癖を防止
- 頭皮や髪の毛の乾燥を防止
- ナイトキャップの選び方
- 素材で選ぶ｜コットンやシルクなど、メリットをご紹介
- 効果で選ぶ｜素材や価格で効果に差がある
- サイズで選ぶ｜サイズ調節できるナイトキャップも
- デザインや柄で選ぶ｜装飾品があると小顔に
- メンズ・ユニセックス用を選ぶ
- ナイトキャップおすすめ13選｜編集部が厳選して紹介
- ナイトキャップの効果をよりアップさせる被り方
- 髪の毛を乾かしてから被る｜濡れた髪は傷みやすい
- 髪の毛はまとめてから被る｜寝癖がつかないようにしよう
- ヘアケア剤を付けてから被る｜より美髪に近づかせる
- ロングへアの方はブラシでとかしてから｜うまく被るコツも
- 前髪はヘアピンでとめよう｜オールバックはNG
- まとめ
ナイトキャップとは？
ナイトキャップとはその名の通り、夜眠るときに被る帽子です。
以前はシラミなどを防ぐため、暑さ対策・寒さ対策のために使われていましたが、現在では就寝中に乱れてしまう髪の毛をまとめる目的で使われています。
シンプルな作りのものからレースやリボンの装飾が付いたもの、フリルなどを施したものなど、ファッション性に特化したアイテムも販売されています。
ナイトキャップの3つの効果
ナイトキャップには、髪に良いさまざまな効果があります。一体どのような効果があるのでしょうか？
就寝中に起こる摩擦を防止
就寝中に寝返りを打つと、髪の毛同士が擦れ合い摩擦が発生します。この摩擦は、枝毛や切れ毛、抜け毛などを引き起こす原因になりかねません。
ナイトキャップには、このような摩擦から髪の毛をガードする効果があります。
寝癖を防止
寝癖がひどくて困っている方にも効果を発揮するのがナイトキャップです。
髪の毛の乱れを防いでくれるため、翌朝髪の毛がまとまった状態で目覚められます。
頭皮や髪の毛の乾燥を防止
乾燥はさまざまなトラブルにつながると言われています。
特に冬場は、頭皮や髪の毛も乾燥しやすいです。ナイトキャップは適度に湿度を保つため、乾燥による湿疹やフケの防止、さらに髪の毛のうるおいもキープしてくれます。
もし髪の痛みが気になる方は、ヘアオイルも合わせてチェックしてみてください。
ナイトキャップの選び方
寝ている間髪の潤いをキープし、寝癖や乾燥を防いでくれるナイトキャップですが、どんな基準で選んだら良いのでしょうか。多くの人の髪に携わってきた鶴見俊介さんにポイントに、おすすめの選び方を伺いました。
素材で選ぶ｜コットンやシルクなど、メリットをご紹介
鶴見 俊介
美容室「VREEA」代表取締役
数ある中から、どのようにして自分に合ったナイトキャップを選んだらいいのか、何をみて判断したらいいのかわからない…という方は、素材とその効果を確認してから購入すると良いでしょう。
販売されているナイトキャップの多くは「シルク」か「コットン」を使っています。それぞれどのような効果があるかご紹介していきます。
シルク
「シルク」は美髪効果が高く、若々しい髪へと導いてくれます。髪の乾燥や傷みが気になる方にはシルクを使ったナイトキャップがおすすめです。
- 就寝中の汗を吸収して放湿するためムレを防止
- 保湿力を高めて頭皮環境を正常に保つことで艶やかな髪に
- シルクに含まれるセシリンが紫外線をカット
- 体を錆びさせる活性酸素の発生やシミの原因になるチナシーゼにもアプローチ
- 丸洗いができないため、お手入れがやや面倒な場合がある
コットン
「コットン」は低価格で肌にも優しく使えます。気軽に試してみたい方にはコットンのナイトキャップがおすすめです。
- シルクに比べて通気性が良いため、湿気が気にならず快適
- 静電気が発生しにくいため髪に優しい
- 高級品のシルクとは異なり低価格
- シルクに比べてデザインが豊富
- 丸洗いができるのでお手入れが簡単
- 肌に優しい
- 縮みやすいためお手入れの際には注意が必要
- シルクに比べて美髪効果などが劣る
効果で選ぶ｜素材や価格で効果に差がある
潤い・艶のある美髪を手に入れたい方にはシルク素材のナイトキャップを、毎日気軽に使用可能で肌にも優しいものをお探しの方にはコットン素材のナイトキャップをおすすめします。
鶴見 俊介
美容室「VREEA」代表取締役
素材によって効果、そして価格も違います。
「徹底的に潤艶美髪を手に入れたい」という方にはシルクを使用したナイトキャップを、「毎日気軽に使用できて肌にも優しいものがいい」という方にはコットンを使用したナイトキャップをおすすめします。
サイズで選ぶ｜サイズ調節できるナイトキャップも
短い髪の方は、自分の頭のサイズにフィットするナイトキャップで問題ありません。
一方、長い髪の方はまとめてナイトキャップ内にしまう必要があるので、頭のサイズよりもやや大きめのものを選ぶと良いでしょう。
鶴見 俊介
美容室「VREEA」代表取締役
デザインによっては、リボンや紐を引っ張ることでサイズ調整ができるタイプもあります。通販で購入する場合試着ができないので、サイズ感が心配な人はサイズ調整可能なナイトキャップを選びましょう。
デザインや柄で選ぶ｜装飾品があると小顔に
毎日かぶるなら、デザインも大事ですよね。おしゃれなものを選んで、就寝時の気分を上げちゃいましょう。
ルームウェアとのコーディネートで選んでもよいですし、ドッドや花柄など、柄がおしゃれなものを選ぶのもおすすめです。
また、リボンやフリルなど装飾品がついているものを選ぶと、小顔に見えるのが嬉しいポイントです。ナイトキャップをかぶると髪の毛で輪郭が隠せないことが気になる方は装飾品のあるものを選びましょう。
メンズ・ユニセックス用を選ぶ
髪の毛の潤いを保ちたいのは、男性も同じでしょう。ナイトキャップには、男性でもかぶりやすいものがたくさんあります。
髪の短い男性は寝癖がつきやすい方も多く、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ナイトキャップをかぶることで寝癖を防ぎ、朝の時間を短くできるのでおすすめです。
染髪やパーマで痛んでしまった髪もケアしながら眠りましょう。
ナイトキャップおすすめ13選｜編集部が厳選して紹介
ここからは、編集部が厳選したおすすめのナイトキャップをご紹介します。選ぶ際の参考にしてみてください。
ナイトキャップの効果をよりアップさせる被り方
せっかくナイトキャップを被っても、効果的な使い方ができなければ残念です。ここからは、より効果的なナイトキャップの被り方をお教えします。
髪の毛を乾かしてから被る｜濡れた髪は傷みやすい
髪の毛というのは、濡れている状態が最も傷みやすくデリケートと言われています。濡れた状態でナイトキャップを被ってしまうと、髪の毛のキューティクルが傷んでしまいます。
さらに、お手入れをしないまま何日もその被り方を繰り返すと、ナイトキャップに雑菌が繁殖してしまいます。不衛生になるため、必ず髪の毛を乾かしてから被りましょう。
髪の毛はまとめてから被る｜寝癖がつかないようにしよう
髪の毛をまとめず適当にナイトキャップへ入れると、被る前よりも寝癖がついてしまうので注意が必要です。
すっぽりときれいに収まるようにまとめてから被りましょう。そうすることで寝癖のない潤った髪の毛をキープできます。
ヘアケア剤を付けてから被る｜より美髪に近づかせる
アウトバスタイプのヘアケア剤を塗って髪の毛を乾かした後にナイトキャップを被ればより美髪に。
枕や布団にヘアケア剤が移らず、かつケア効果が薄まらないので効率的にケアができますよ。
ロングへアの方はブラシでとかしてから｜うまく被るコツも
ショートヘアであればナイトキャップを被りやすいのですが、ロングヘアの場合は若干コツが必要です。
これから説明するポイントを抑えれば、上手にナイトキャップを被れます。ぜひ参考にしてみてください。
- ブラシでとかして髪の毛の流れを整える
- 額の方から被り、後頭部の中央まで持ってきたら髪の毛を左右に分けてからまとめて入れ込む
- あらかじめ髪の毛を頭頂部付近でクルッとお団子にした状態のまま片手で額から被る
前髪はヘアピンでとめよう｜オールバックはNG
前髪もナイトキャップに入れます。
前髪が短い方は、前髪をナイトキャップに入れてから中で丁寧に整えます。オールバックのように生え際から上げてしまうと寝癖になってしまうので注意が必要です。前髪を横分けにしたい場合は、ピンで留めた状態でナイトキャップを被り、被った後にピンを外しましょう。
前髪が長い方は、短い方よりも寝癖はつきにくいですが、分け目をしっかり作ってから入れるようにしましょう。
まとめ
今回はナイトキャップの魅力をご紹介しました。実際に使ってみると、翌朝の仕上がりに変化が見えることでしょう。
髪の毛の傷みが気になるという方、今よりもっと美しい髪の毛を手に入れたいという方は、この機会にナイトキャップ生活を始めてみてはいかがでしょうか？
