髪や地肌にダメージを与える成分が入っていない無添加シャンプーは、小さなお子さまから大人まで使えるため、シェアコスメとしてもおすすめです。
しかし、各メーカーからたくさんの種類の無添加シャンプーが販売されているため、どれが無添加シャンプーなのか、本当に無添加なのか、と選び方に悩むことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、無添加シャンプーの選び方について、成分や洗浄力などを解説したうえで、おすすめの無添加シャンプーをご紹介します。
刺激の少ないシャンプーを探している方は、ぜひ購入の参考にしてみてください。
無添加シャンプーとは?

無添加シャンプーは一般的に、旧表示指定成分103種が添加されていないシャンプーのことを指します。
旧表示指定成分とはアレルギーや発癌性などを有する有害化学物質のことで、1980年に旧厚生省が定めたもの。
髪や頭皮にダメージを与える成分が一切入っていない完全無添加というわけではなく、とくに人体への有害性がある成分は使っていないということです。
そのため、「無添加」という言葉に明確な基準はなく、無添加シャンプーとして販売するかどうかは、それぞれのメーカーの判断にゆだねられています。
シリコンが入っていない場合や、防腐剤だけが入っていない場合、着色料だけが入っていない場合でも、無添加シャンプーとして販売されているものがありますので、購入前に成分表をチェックするようにしましょう。
無添加シャンプーの選び方
シャンプーに「無添加」と書かれていても、必ずしも髪や頭皮に優しいシャンプーであるとは言い切れません。
それでは、どのようなことに気をつけて無添加シャンプーを選べばよいのか、ポイントごとにご紹介します。
成分で選ぶ
シャンプーの裏面にある成分表には、配合量の多い順に成分が表記されています。合成添加物が入っていないものや、合成添加物の配合量が少ないものを選ぶようにしましょう。
界面活性剤の「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」、防腐剤の「パラオキシ安息香酸エステル」「ブチルパラベン」「プロピルパラベン」などは合成添加物が含まれている成分ですので、避けるとよいでしょう。
洗浄力が弱いものを選ぶ
洗浄力が強いと必要な皮脂も落としてしまい、肌トラブルの原因になる可能性があります。そのため洗浄成分が弱いものを選ぶようにしましょう。
アミノ酸系両性界面活性剤の「ココイルグルタミン酸」「ラウロイルメチルアラニンNa」「ココイルグリシン」「ラウロイルグルタミン酸」などの表示があるシャンプーがおすすめです。
また、敏感肌の方や肌がデリケートなお子さまが使う場合は、低刺激で低洗浄のベタイン系両性界面活性剤の「コカミドプロビルベタイン」「ラウラミドプロピルベタイン」「ココアンホ酢酸Na」「アルキルジメチルアミノ酢酸ベタイン」などの成分が含まれている無添加シャンプーを選ぶようにしましょう。
無添加シャンプーの効果

無添加シャンプーは洗浄力や肌への刺激が強すぎないため、髪や頭皮環境を改善する効果が期待できます。そのため、育毛中の方や敏感肌の方には、とくに無添加シャンプーの使用をおすすめします。
初めて無添加シャンプーを使ってみると洗浄力や泡立ちが不足していると感じるかもしれません。しかし、健康な髪と頭皮を維持するためには仕方のないことであり、使い続けているうちに慣れていきます。
健康で太くコシがある髪を維持するためには、早めのケアが大切です。
無添加シャンプーおすすめ16選
ここからは人気の無添加シャンプーをご紹介します。
低価格で気軽に試せるものから成分にこだわっているものまで、幅広く選定しました。
まとめ
髪と頭皮に優しい無添加シャンプーは、どれも素材にこだわり抜いたものばかりです。
商品によって含まれている成分が異なるので、購入前に良く確認しましょう。
ご紹介した選び方はおすすめ商品を参考に、お気に入りの無添加シャンプーを見つけてみてください。