乾燥や肌荒れが気になる方には、セラミド乳液をスキンケアに取り入れるのがおすすめです。セラミドはもともと肌に存在する成分ですが、生活習慣や加齢によって減少してしまいます。そのため、毎日のスキンケアで補うことが大切です。
この記事では、セラミド乳液の効果や選び方、使い方について、皮膚科医のアドバイスを交えて詳しく解説します。プチプラとデパコスの価格帯別におすすめの商品もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
※本記事は医師が特定の商品を推奨するものではありません
セラミドとは？どんな効果がある？
セラミドは、肌の角層に存在する代表的な保湿成分のひとつです。角質細胞のすき間を埋めることで水分の蒸発を防ぎ、うるおいを閉じ込める『バリア機能』を担っています。
セラミドが十分に満たされた肌は、角層全体にうるおいが行き渡り、キメの整った健やかな状態を保つことができます。
しかし、生活習慣の乱れや誤ったスキンケア、加齢などによってセラミドは減少してしまいます。特に50代では、20代の約半分にまで減るとされています。
セラミドが不足すると、肌のバリア機能が低下し、乾燥が進みやすくなるほか、外部刺激に弱くなって肌荒れを起こしやすくなります。
健やかな肌を保つためには、生活習慣やスキンケアの見直しに加え、保湿効果のあるセラミドを配合した化粧品で外側から補うことが大切です。
特に乾燥肌、敏感肌、そして年齢を重ねた肌はセラミドが不足しやすいため、毎日のケアで意識的に取り入れましょう。
吉岡 容子
高梨医院 院長
肌の角質層に存在するセラミドは、水分を保持してバリア機能を支える重要な成分で、乾燥や外部刺激から肌を守る働きがあります。
乾燥しやすい肌や敏感に傾きやすい肌では、セラミドが不足しやすく、うるおいが保ちにくい状態になることもあります。肌が不安定になりやすい方は、セラミドケアを意識すると良いでしょう。
セラミド入り化粧水と乳液、どちらを使うべき？
セラミドを肌に積極的に補給するには、セラミドを配合した化粧水と乳液を併用するのがおすすめです。
セラミド化粧水は、洗顔後すぐに使うことで、水分と一緒にセラミドを角質層へ届けやすいのが特徴です。肌のうるおいを比較的早く実感しやすく、乾燥を感じた際のケアにも向いています。
おすすめのセラミド化粧水は、以下の記事でご紹介しています。
一方、セラミド乳液は水よりも油分を多く含むため、セラミドを高濃度で配合しやすいなどのメリットがあります。セラミドは水に溶けにくい性質があるため、油分を含む乳液タイプのほうが、うるおいを保ちやすい仕上がりが期待できます。
また、乳液の代わりに油分を多く含む美容液でセラミドを取り入れるのもおすすめです。肌質や季節、テクスチャーの好みに合わせて、アイテムを組み合わせたり使い分けたりすることで、よりご自身に合ったスキンケアが実現できます。
吉岡 容子
高梨医院 院長
セラミドが十分に保たれた肌は、乾燥などによって刺激を受けやすい状態を防ぎ、花粉や大気中の微粒子、紫外線などの外的要因からも肌を守りやすくなります。
特に敏感に傾きやすい肌では、日々のスキンケアにセラミドを取り入れることが大切です。季節ごとの肌状態に合わせて、セラミド配合のアイテムを取り入れてみると良いでしょう。
セラミド乳液の選び方
セラミド乳液の選び方を解説します。皮膚科医のアドバイスも参考にしながら、ご自身にぴったりのアイテムをみつけてみましょう。
セラミドの種類で選ぶ｜ヒト型セラミドや天然セラミドに注目
乳液に使われるセラミドの種類は、成分の由来や構造の違いによって大きく4種類に分類されます。セラミドの種類によって保湿力や浸透性、価格が異なるため、それぞれの特徴を理解してご自身に合ったものを選びましょう。
| 種類 | 特徴 | おすすめの肌タイプ |
|---|---|---|
| ヒト型セラミド | ・酵母から作られている ・人間が持つセラミドと似た構造 ・保湿力や浸透性に優れている ・やや高価 | 乾燥肌 敏感肌 |
| 天然セラミド
| ・馬や牛などの哺乳類由来 ・人間が持つセラミドと似た構造 ・保湿力や浸透性に優れている ・高価 | 乾燥肌 敏感肌 |
| 植物性セラミド | ・米や麦、大豆などの植物由来 ・人間が持つセラミドとは一部構造が異なる ・天然、ヒト型に比べて保湿力や浸透力は低め ・比較的安価なものが多い | 乾燥肌 普通肌 |
| 疑似セラミド(合成セラミド) | ・石油原料からセラミドに似た物質を化学的に合成したもの ・ほかのセラミドと比べると効果はやや劣る ・比較的安価ものが多い | 乾燥肌 普通肌 |
保湿力を重視する方には、ヒト型セラミドや天然セラミドがおすすめです。角質層の隅々までうるおいを届け、高い保湿効果が期待できます。ただし、高濃度に配合されたものは価格が高いものが多いです。
一方、コスパを重視する場合は、植物性セラミドや疑似セラミドを選ぶのも良いでしょう。ヒト型や天然セラミドほどの保湿力はありませんが、比較的手に取りやすく、デイリーケアや軽い保湿には十分役立ちます。
また、セラミドの配合量の確認も大切です。日本の化粧品は成分の配合量が多い順に表示されるため、成分表の上位に「セラミド」と記載されているものを選ぶと、より効率的にうるおいを補えます。
吉岡 容子
高梨医院 院長
化粧品によく使われる「ヒト型セラミド」には複数の種類があり、それぞれに異なる働きがあります。
乾燥しやすい肌や敏感に傾きやすい肌では、成分表示に「セラミドNP」「セラミドAP」などと記載されたヒト型セラミドが配合されているアイテムが、うるおいを保つケアとして役立ちます。
肌質や肌悩みに合った成分で選ぶ｜乾燥肌や敏感肌の方はチェック
セラミドだけでなく、肌質や肌悩みに合った成分にも注目して選ぶことが大切です。
乾燥肌の方には、セラミドに加えて保湿成分を豊富に含むアイテムがおすすめです。ヒアルロン酸やコラーゲンは、セラミドとは異なる働きで肌にうるおいを与えるため、組み合わせて使うことで保湿力をより高めることができます。
ニキビや肌荒れが気になる方は、アラントインやグリチルリチン酸2Kなど、肌荒れを防ぐ有効成分をチェックしましょう。これらの成分を配合した医薬部外品なら、肌荒れやニキビの予防が期待できます。
また、ニキビができやすい方は、「ノンコメドジェニックテスト済み(※)」と記載された商品を選ぶと安心です。
敏感肌の方は、刺激になりやすい成分を避けて選ぶことが大切です。アルコール(エタノール)や香料、鉱物油、着色料などが含まれていないかを確認し、添加物の少ないシンプルな設計のものを選びましょう。
乾燥やニキビ予防など、特定の悩みを集中的にケアしたい場合は、美容液を取り入れてみてください。詳しくは、以下の記事でご紹介していますので、参考にしてみてください。
※すべての方にニキビができないわけではありません
吉岡 容子
高梨医院 院長
Tゾーンは皮脂が多く、目まわりや口まわりは乾燥しやすいといった混合肌の方は、部位ごとにスキンケアを使い分けるとお手入れしやすくなります。
皮脂が気になるTゾーンには、ビタミンC誘導体やレチノール(ビタミンA)、アゼライン酸誘導体などが配合されたアイテムが肌を整えるのに役立ちます。
一方、乾燥しやすい部分には、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分を含むアイテムを取り入れると、うるおいを保ちやすくなります。
価格で選ぶ｜毎日続けられる商品をみつけよう
乳液は毎日のスキンケアに欠かせない存在です。ご自身の予算に合わせて、無理なく使い続けられる価格の商品を選ぶことが大切です。
セラミド乳液は、プチプラからデパコスまで、幅広い価格の商品が展開されています。
使い続けやすさを重視する方には、手頃な価格で購入できるプチプラがおすすめです。ドラッグストアで人気の商品も多く、中には1,000円以下で購入できるものもあります。
複数の保湿成分を配合したタイプや、肌荒れ防止有効成分を含む医薬部外品もあり、コスパを重視する方にも適しています。
一方で、デパコスは高い機能性を求める方に向いています。プチプラに比べて価格は上がりますが、セラミドを高濃度で配合したものや、肌への浸透を考慮した設計のものが多くみられます。
さらに、テクスチャーや香りにこだわった商品も多く、リッチな使用感を楽しみたい方にもぴったりです。
ただし、価格が高いからといって、必ずしもご自身の肌に合うとは限りません。高額なアイテムは継続しづらくなる可能性もあるため、価格だけで判断せず、肌質や悩みに合っているかを確認した上で、毎日続けられる商品を選びましょう。
吉岡 容子
高梨医院 院長
商品ごとに適切な使用量が定められており、価格にかかわらず、量や頻度が不足していると十分なスキンケア効果が得られにくい場合があります。
肌の状態を整えるには時間を要することも多いため、継続しやすい価格のアイテムを適切に使用することが大切です。
楽天市場の人気ランキングから選ぶ｜口コミで使用感を確認できる
セラミド乳液を選ぶ際は、楽天市場の人気ランキングから選ぶのもおすすめです。デイリー、週間、月間の期間別に、今注目されている人気商品を確認できます。
ランキングには、ドラッグストアで人気のプチプラやデパコスなど、幅広いジャンルの商品がランクインしています。価格帯別に絞り込む機能もあるため、ご自身の予算に合った商品を効率良く探せるのも魅力です。
また、多くの商品にはレビューが掲載されており、使用感や効果など、リアルな口コミを参考にできます。商品選びに悩んだ際は、ぜひ楽天市場の人気ランキングをチェックしてみてください。
セラミド乳液おすすめ24選
セラミド乳液のおすすめ商品をご紹介します。各商品の特徴もご紹介しますので、肌質や肌悩みに合ったものをみつけてみてください。
プチプラのセラミド乳液おすすめ20選
プチプラでおすすめのセラミド乳液をご紹介します。ドラッグストアで人気の商品や手頃な価格のものを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
デパコスのセラミド乳液おすすめ4選
続いて、デパコスでおすすめのセラミド乳液をご紹介します。独自成分を使用したアイテムや使用感にこだわった商品が多く、こだわって選びたい方やワンランク上のスキンケアを楽しみたい方におすすめです。
セラミド乳液の使い方とは？
スキンケアの手順は、水分の多いものを先に、油分の多いものを後に使うのが基本です。そのため、乳液は化粧水や美容液の後に使用します。洗顔後すぐに使う「先行乳液タイプ」もあるため、使用前にメーカーが推奨する順番を確認しましょう。
乳液は、1円玉から10円玉ほどの大きさを目安に手に取ります。手のひらで軽く温めてから、おでこ、鼻、両頬、あごに置き、やさしく塗り広げましょう。顔の中心から外側に向かって大きく円を描くように伸ばすと、ムラになりにくくなります。
口元や目元など、特に乾燥しやすい部分には、必要に応じて少量を重ねづけします。最後に手のひらで顔全体を包み込み、ハンドプレスしてうるおいを馴染ませましょう。
吉岡 容子
高梨医院 院長
どんなスキンケアアイテムでも、強い摩擦を加えながら塗布すると肌に負担がかかり、仕上がりにも影響が出やすくなります。
特に乾燥しやすい肌や敏感な状態の肌では、こすらずに優しくハンドプレスで馴染ませることで、より心地良いお手入れにつながります。
まとめ
セラミドは乾燥や加齢によって減少するため、毎日のスキンケアにセラミド乳液を取り入れて、うるおいを補うと良いでしょう。
セラミド乳液を選ぶ際は、配合されているセラミドの種類やそのほかの成分を確認し、ご自身の肌質や肌悩みに合ったものを選びましょう。乳液は毎日使うアイテムなので、無理なく使い続けられる価格かどうかもチェックしておくと安心です。
セラミド乳液を購入する際は、楽天市場の利用がおすすめです。ドラッグストアで人気のプチプラやデパコスなど、幅広いジャンルの商品を豊富に取り揃えています。
楽天市場の人気ランキングをチェックして、ご自身にぴったりのセラミド乳液をみつけてみてください。
吉岡 容子
高梨医院 院長
肌の保湿はスキンケアの基本であり、健やかな肌づくりの土台になります。うるおいが保たれることで肌のバリア機能が働きやすくなり、紫外線や乾燥、大気中の微粒子などの外的刺激から肌を守る力をサポートします。
セラミドは保湿を助ける成分として広く用いられており、日々のスキンケアに取り入れることで肌を健やかに保つ手助けになります。
※本記事は楽天市場が作成しています。
